Como hoy el día amaneció despejado le propuse a mi personal trainer ir hasta la Malata a hacer un entrenamiento suave porque no tenía ganas de machacarme. Al darme tiempo a estirar los músculos antes de salir mi cuerpo respondió favorablemente, lo que prueba la eficacia de los estiramientos. He tenido que ser muy exigente … More SER EXIGENTE CON UNO MISMO