MANEJAR EL DOLOR

Un nuevo día preparada para seguir trabajando mi cuerpo y mi mente para sentirme bien , menos espàstica físicamente y más tranquila emocionalmente. He hecho los estiramientos por la mañana y los ejercicios de memoria pero por la tarde me he vuelto a quedar en casa porque el dolor en la rodilla persiste y no sé muy bien la razón, ya que no he hecho ningún esfuerzo que me llevará a la hiper extensión de la pierna que es lo que me provocaría el dolor. Una de las estrategias que utilizo para manejar el dolor es centrarme menos en mi y más en otros enfermos que sufren mucho más que yo. Esto puede parecer que no tiene sentido pero yo os aseguro que está fórmula funciona: yo me centro en ellos y el resto lo hace Dios.


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